>พุทธธัมมานะธัมมะปฏิบัติ

แสดงความเห็นแล้วใน กันยายน 15, 2010 โดย @NuttanunWung

สวัสดีครับ พบกับบทความใหม่ใน Better Life Blog

นำเสนอสิ่งดี ๆ สู่ชีวิต ขอบคุณที่ติดตามอ่านครับ

พระพุทธศาสนาเป็นศาตร์ที่มุ่งตอบปัญหาที่ว่า ทำอย่างไรเราจะเข้าถึงความพ้นทุกข์อย่างสิ้นเชิง คนทั้งหลายมักมองข้ามเรื่องความพ้นทุกข์ แต่ดิ้นรนมุ่งความสนใจไปที่การแสวงหาความสุข โดยไม่รู้จักความสุขที่แท้จริง ถ้าเราศึกษาเรื่องทุกข์จนเมื่อใดเข้าถึงความพ้นทุกข์ เมื่อนั้่นจะได้พบกับความสุขอันเต็มบริบูรณ์ปรากฏอยู่ต่อหน้าต่อตาทันที (พุทธพจน์ ของ หลวงปู่ดูลย์ อตุโล)

ชาวพุทธที่เรียกว่า อาบาสก อุบาสิกา นับว่าเป็นชาวพุทธชั้นนำจะต้องมีความเข้มแข็งที่จะตั้งมั่นอยู่ในหลัก ให้เป็นตัวอย่างแก่ชาวพุทธทั่วไป นอกจากรักษา วินัยชาวพุทธ แล้ว ต้องมี อุบาสกธรรม ๕ ดังนี้.-

๑. มีศรัทธา เชื่อประกอบด้วยปัญญา ไม่งมงาย มั่นในพระรัตนตรัย ไม่หวั่นไหว ไม่แกว่งไกว ถือธรรมเป็นใหญ่และสูงสุด

๒. มีศีล นอกจากตั้งอยู่ในศีล ๕ และสัมมาชีพแล้ว ควรถือศีลอุโบสถตามกาล เพื่อพัฒนาตนให้ชิวิตและความสุข พึ่งพาวัตถุน้อยลง ลดการเบียดเบียน เกื้อกูลผู้อื่นให้มากขึ้น
๓. ไม่ถือมงคล ตื่นข่าว เชื่อกรรม มุ่งหวังผลจากการกระทำด้วยเรี่ยวแรงความเพียรพยายามตามเหตุผล ไม่ตื่นข่าวเล่าลือโชคลางเรื่องของขลัง ไม่หวังผลจากการขออำนาจดลบันดาล

๔. ไม่แสวงหาพาหิรทักขิไณย ไม่ไขว่คว้าเขตบุญ ขุนคลัง ผู้วิเศษศักดิ์สิทธิ์ นอกหลักพระพุทธศาสนา

๕. ขวนขวายในการทะนุบำรุงพระพุทธศาสนา ใส่ใจริเริ่มและสนับสนุนกิจกรรมการกุศล ตามหลักคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า

คติธรรมคำสอน โดย พระพรหมคุณาภรณ์ (ป.อ.ปยุตโต)

คัดลอกจาก จุลสาร พ.พ.๐๖ ของชมรมศิษย์เก่าฯ พ.พ. ๐๖ ฉบับเดือน กรกฎาคม 2553

พิมพ์เผยแพร่โดย ณัฐนันท์(ศักดิ์ชัย) วังวีระนุสรณ์ (# 9672)
Tel. 08 5061 6886
http://nuttanunwung.blogspot.com
http://nuttanun-wung.com
http://tinyurl.com/nuttanupages

>เมนูอาหารต้านผมร่วง

แสดงความเห็นแล้วใน กันยายน 3, 2010 โดย @NuttanunWung

สวัสดีครับ พบกับบทความใหม่ MLM Better Life Blog

นำเสนอสิ่งดี ๆ สู่ชีวิต ขอบคุณที่ติดตามอ่านครับ

ปัญหาผมร่วง ศีรษะล้าน ผู้หญิงก็ประสบกับปัญหาผมร่วงเช่นกัน และเป็นการร่วงถาวร ที่ซ่อมไม่ได้เสียด้วย ดังนั้น หนุ่มๆ สาว ๆ ก็ควรกันไว้ดีกว่าแก้

โดยปกติคนเราจะมีเส้นผมอยู่ประมาณ 1 แสน เส้น เส้นผมจะงอกอย่างสม่ำเสมอทุก ๆ วัน ในแต่ละวันจะมีผมร่วงได้ถึงวันละ 50-100 เส้น ถือว่าปกติ เส้นผมจะงอกประมาณ 1/2 นิ้ว/เดือน และอยู่บนศีรษะนาน 2 – 6 ปี ซึ่งจะงอกยาวเรื่อยได้ แต่เมื่อเส้นผมแก่ตัวขึ้นก็จะงอก แต่ก็คงอยู่บนศีรษะ และหลุดร่วงไปในที่สุด และจะมีเส้นผมใหม่งอกมาทดแทนภายใน 6 เดือน

ปัจจัยหลายอย่างที่เกิดการหลุดร่วงของเส้นผม อายุ ฮอร์โมน และพันธุกรรมเป็นหัวใจของเส้นผม เพราะเส้นผมจะร่วงมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น ผู้ชายจะมีปัญหามากกว่าผู้หญิง อาการจะเริ่มเมื่ออายุ 25 – 30 ปี แต่ผู้หญิงผมจะร่วงโดยเริ่มจากการที่ผมเส้นเล็กลง เมื่อลูบผมก็นะมีผมเส้นบางและสั้นติดมือมา ซึ่งเป็นสาเหตุเกิดผมร่วงถาวร หรือศีรษะล้านนั่นเอง

ยาบางชนิด โดยเฉพาะที่ใช้รักษาโรคมะเร็ง อาจทำให้ผมร่วงได้ ยารักษาความดันโลหิต ยาต้านการซึมเศร้า ยาคุม และวิตามิน เอ ขนาดบริโภคสูง ก็ทำให้ผมร่วงได้แต่เป็นอาการชั่วคราวเท่านั้น ส่วนความเครียด หรือการเจ็บป่วย จะทำให้ผมร่วงได้ระยะเวลา 1 – 3 เดือน หลังคลอดบุตร ก็ทำให้ผมร่วงได้ภายใน 2 – 3 เดือน เพราะฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงกะทันหัน โรคไทรอยด์ก็ทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน

สำหรับการรักษานั้น ก็ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกิดผมร่วง ยกเว้นผมร่วงถาวรที่เกิดจากอายุ และพันธุกรรม ซึ่งต้องปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง ทานยากระตุ้น การผ่าตัดปลูกถ่ายผม การใช้วิกผม

การโภชนาการที่ดีมีส่วนอย่างมากต่อการลดการหลุดร่วงเส้นผม เพราะเส้นผมประกอบด้วย * โปรตีนเคอราติน * เราจึงต้องกินอาหารเพื่อเสริมสร้างโปรตีนในร่างกาย เช่น ข้าวกล้อง ข้างซ้อมมือ ข้าวมันปู ข้าวบาร์เลย์ จมูกข้าว ถั่วต่าง ๆ งาดำ

ผักสด จำพวก หน่อไม้ฝรั่ง กะหล่ำปลี ขึ้นฉ่าย มะเดื่อ ผักกาดหอม ผักกาดแก้ว หัวหอม ผักโขม มะเขือเทศ และสตรอเบอร์รี่

วิตามิน เอ เช่น ปลา (น้ำมันปลา น้ำมันตับปลา) แครอท ผักเขียวจัด-เหลืองจัด และผลไม้สีเหลือง นอกจากจะสร้างเส้นผมให้สวยงามแล้วยังช่วยสร้างผิวหนัง กระดูก และฟันด้วย ส่วนหัวใจสำคัญ ต้องทานปลา เต้าหู้ เห็ด เพื่อช่วยสร้างโปรตีนเคอราตินให้มาก ๆ เพื่อสร้างเส้นผมให้งอกงาม

สมุนไพรบางชนิดก็ช่วยกรุตุ้นการงอกของเส้นผมได้ เช่น .–

*ขิงแก่* นำมาบดประคบบริเวณที่ผมร่วง ทำ 2 ครั้ง/วัน ครั้งละ 20-30นาที ประมาณ 3-5 วัน ก็จะเห็นผล

*มะกรูด* ประมาณ 4 ผล ต้มกับน้ำสะอาด ไฟปานกลาง พอนิ่ม จากนั้นผ่าครึ่ง นำไปคั้น กรองเอาแต่น้ำมะกรูด พอกศีรษะทิ้งไว้แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่า ทำ 2 ครั้ง/สัปดาห์

*ว่านหางจระเข้* นำวุ้นของว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ ผสมกับไข่ไก่แดง 1 ฟอง และน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา ปั่นให้เข้ากัน หมักผมทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที ทำ 1 ครั้ง/สัปดาห์

หรือผักที่หาได้ง่าย เช่น ผักบุ้ง หรือใบบัวบก คั้นเอาแต่น้ำ หมักผมทิ้งไว้ประมาณ 2 นาที ก็จะช่วยพื้นฟูรากผมได้

ถึงเวลาหรือยัง! ที่คุณจะหันมาปรับพฤติกรรมการบริโภคก่อนที่ผมสวยจะลาจากศีรษะไปอย่างไม่มีวันกลับ

คัดลอกจาก นสพ.ประชาชาติธุรกิจ คอลัมภ์ *ครัวของโลกครัวของคุณ*

ฉบับวันจันทร์ที่ 1 – วันพุธที่ 3 มีนาคม 2553

ติดตามอ่านบทความตอนอื่น ๆ ได้ทาง www.cpbrandsite.com

ขออนุญาตพิมพ์เผยแพร่ โดย

ณัฐนันท์ วังวีระนุสรณ์

http://nuttanunwung.blogspot.com

http://tinyurl.com/nuttanunpages

http://twitter.com/NuttanunWung

>ฮีส..สโตรก ..อันตรายที่มากับแดด

แสดงความเห็นแล้วใน พฤษภาคม 22, 2010 โดย @NuttanunWung

สวัสดีครับ พบกับบทความใหม่กันอีก นำสิ่งดี ๆ สู่ชีวิต

ขอบคุณที่ติดตามอ่านครับ

ฮีส สโตรก เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมความร้อนได้ เกิดจากการได้รับความร้อนมากเกิน ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเล่นกีฬา อาจเกิดขึ้นได้แม้ผู้ที่มีร่างกายแข็งแรง

หากเป็นรุนแรงทำให้สมองไม่ทำงาน ควบคุมการทำงานของอวัยยะต่าง ๆ ไม่ได้ เช่นระบบประสาทส่วนกลาง การทำงานของตับ ไต รวมถึงการสูญเสียการควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย เกิน 40’c นับเป็นภาวะฉุกเฉินที่ต้องรักษารีบด่วน มีโอกาสเสียชีวิต 17-70%

จะรู้ได้อย่างไรว่ากำลังมีอาการฮีส สโตรก…?

สัญญาณสำคัญของโรคนี้คือ ไม่มีเหงื่อออก ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ กระหายน้ำมาก ปวดศรีษะ มึนงง วิงเวียน คลื่นใส้ หายใจเร็ว อาเจียน ซึ่งจะต่างจากการเพลียแดด หรือเป็นลมแดด(มีเหงื่อออกด้วย)

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น…

ให้นำผู้ป่วยเข้าร่ม นอนราบ ยกเท้าสูง เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ถอดเสื้อผ้า ใช้ผ้าเย็นชุบน้ำเย็น/แข็ง ประคบตามซอกตัว คอ รักแร้ เชิงกราน ศรีษะ เปิดพัดลมระบายความร้อน หรือราดน้ำเย็่นลงบนตัวเพื่อลดอุณหภูมิของร่างกายให้ต่ำลงโดยเร็วที่สุด หากอาการไม่มากให้ดื่มน้ำเปล่าธรรมดามากๆ ถ้าอาการมากก็รีบส่งแพทย์

กลุ่มเสี่ยง?..

ระวังเด็ก ผู้สูงอายุ เพราะร่างกายระบายความร้อนไม่ดีเท่าหนุ่ม-สาว โรคความดันโลหิตสูง โรคอ้วน หรือผู้ที่อดนอน เนื่องจากร่างกายตอบสนองต่อความร้อนได้รับช้ากว่าปกติ

อิทธิฤทธิ์ของ ฮีส สโตรก น่ากลัวไม่น้อย อย่าไปล้อเล่นกับมัน

http://nuttanunwung.blogspot.com

คัดลอกจาก วาไรตี้เฮลท์ นสพ.ประชาชาติธุรกิจ ฉบับที่ 17-19 พ.ค.2553
ณัฐนันท์ วังวีระนุสรณ์
http://nuttanun-wung.com